Jeden Montag von 09:00 – 10:00 Uhr. Teilnahme entweder im Kursraum oder via Zoom.
Kursblock mit 10 Kurseinheiten à 60 Minuten zu € 110,00 (Kurseinstieg jederzeit möglich) unter der Kursleitung von Alexandra Braig (Int. bodyART Instructor):
Schnuppertermine möglich – bei Interesse melden Sie sich unter 07745 5668
Was ist BODYART light?
Muskelkraft, Beweglichkeit und Bewegungskoordination übte der Mensch früher in seiner alltäglichen körperlichen Arbeit aus. Und auch heute wollen immer mehr ältere Menschen körperlich aktiv sein und suchen nach einem Körpertraining, welches speziell auf ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist. Ein Training, bei dem sie sich wohl fühlen, in dem auf ihre persönlichen Bedürfnisse eingegangen wird und sie trotzdem gefordert sind.
BODYART® Light wird diesen Bedürfnissen gerecht. Durch angepasste Übungen und Übungssequenzen wird zudem ein hoher Alltagstransfer erzielt (Treppen steigen, Schuhe binden etc.). Kraft, Koordination, Stabilität, Balance, Haltung und somit auch die Lebensqualität werden verbessert.
Zielgruppe:
- 60+ gesunde Personen (präventiv)
- Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen
- Teilnehmer, denen die klassische bodyART Stunde zu herausfordernd ist
Kursleitung: Alexandra Braig, International BODYART Instructor
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Montag
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Alexandra Braig Zoom und Kursraum